在数字时代浪潮中,短视频平台已成为我们日常生活中不可或缺的一部分。提起抖音,许多人的第一印象可能仍停留在青少年群体,认为它是年轻人消遣娱乐的阵地。然而,随着平台内容的日益丰富和用户结构的不断演变,抖音早已不再是“低龄化”的代名词。它正悄然成为数亿中国成年人下班后的“赛博乐园”,一个集精神补给、知识学习、社交拓展乃至职场加速于一体的综合性平台。本文将深度解析抖音成人用户的独特生态,探讨其如何从“围观者”走向“创作者”,并审视其对中青年群体社交、消费及价值观的深远影响,同时也会探讨如何健康、理性地使用这一强大的工具。
下班后的“赛博乐园”:深度解析抖音如何成为成年人的“精神补给站”与“职场加速器”
对于许多在快节奏城市中打拼的成年人来说,白天面对的是职场的激烈竞争与生活的多重压力。下班后,抖音便成为了他们卸下疲惫、寻求片刻宁静与乐趣的“赛博乐园”。这里不仅提供碎片化的娱乐内容,更演变为一个多元化的精神补给站和职场加速器。
碎片化娱乐与解压放松
现代都市人普遍面临工作压力大、精神内耗严重的问题。抖音以其短小精悍的视频形式,完美契合了成年人碎片化的时间利用习惯。无论是通勤路上、午休间隙,还是睡前放松,只需滑动屏幕,即可沉浸在搞笑段子、萌宠日常、旅行风光或美食探店的轻松氛围中。例如,许多白领会选择观看那些幽默诙谐的职场吐槽视频,在会心一笑中释放压力；而对于全职宝妈而言,刷刷育儿趣事或生活小妙招,也能在琐碎日常中找到一丝慰藉。这种即时性的满足和情绪的宣泄,使得抖音成为成年人快速充电、缓解焦虑的有效途径。
除了纯粹的娱乐,抖音也提供了诸多解压放松的“精神SPA”。例如,ASMR（自发性知觉经络反应）内容通过模拟特定声音,帮助用户放松身心、改善睡眠；沉浸式手工制作、园艺种植等慢节奏内容,则能让用户在观看中体验到内心的平静与专注。这些内容看似简单,却在无形中为成年人提供了一个远离现实喧嚣、回归自我内心的港湾。
知识学习与技能提升
抖音的价值远不止于娱乐。对于渴望自我提升的成年人而言,它更是一个触手可及的“移动课堂”。平台涌现出大量专业领域的知识博主,他们将复杂枯燥的知识点拆解为生动有趣的短视频,大大降低了学习门槛。
- 职场技能分享: 许多职场人士通过抖音学习实用技能。例如,一位名为“Excel小能手”的博主,每天分享几分钟的Excel函数应用、数据透视表制作技巧,帮助无数职场新人快速掌握办公软件；“PPT大师兄”则专门讲解PPT设计美化、逻辑构建,让演示文稿更具说服力。这些免费或低成本的知识分享,为成年人的职业发展提供了便利。
- 兴趣爱好拓展: 抖音上也有丰富的兴趣类知识。例如,想学习吉他的用户可以关注“吉他老王”,跟着视频练习指法和和弦；对摄影感兴趣的,可以向“摄影师阿亮”学习构图、用光和后期修图。这些内容让成年人能够轻松培养新的兴趣,丰富业余生活。
- 生活常识与健康养生: 许多医生、营养师、健身教练也活跃在抖音上,分享专业的健康科普知识,如“张医生说健康”会解答常见病症的预防与治疗,“营养师小李”则提供科学的饮食搭配建议。这些内容帮助成年人更好地管理自身健康,提升生活品质。
此外,抖音的“知识付费”生态也日益成熟。许多专业人士将自己的课程打包成系列视频或直播课,用户可以根据需求付费学习。例如,某知名律师在抖音上开设了普法课程,讲解婚姻法、劳动法等与日常生活息息相关的法律知识,吸引了大量有法律咨询需求的成年人购买。这种模式不仅让知识传播更加高效,也为知识拥有者提供了变现的渠道。
拓展社交圈与发现新机会
抖音不仅仅是单向的信息接收,它还为成年人提供了拓展社交圈、发现新职业机会的平台。
- 兴趣圈层社交: 抖音的算法推荐机制使得用户更容易发现志同道合的人。例如,如果你对汉服文化感兴趣,系统会推荐大量汉服爱好者、汉服制作师的视频,你可以通过评论、私信等方式与他们交流,甚至加入线下的汉服社团。这打破了传统社交的地域限制,让拥有小众兴趣的成年人也能找到归属感。对于像“户外徒步俱乐部”这样的账号,会定期发布徒步路线和活动召集,让爱好户外运动的成年人能够轻松找到“驴友”,共同探索自然。
- 职业机会与人脉拓展: 抖音上的“职场达人”不仅分享经验,有时也会发布招聘信息或合作需求。一些中小企业主、自由职业者会通过抖音展示自己的专业能力和项目成果,从而吸引潜在客户或合作伙伴。例如,一位在抖音上分享装修知识的设计师,可能因此接到全国各地的设计订单；一位讲解短视频运营技巧的博主,也可能被企业邀请去做内训或咨询。抖音成为了一个非正式的“职场社交场”,为成年人提供了发现副业、转行甚至创业的窗口。
总而言之,抖音已不再是简单的娱乐工具,它正以其独特的魅力,深度融入成年人的生活,成为他们平衡工作压力、提升自我、拓展人脉的重要平台。
从“围观者”到“创作者”:揭秘成年人在抖音的“第二人生”与商业变现潜力
在抖音的广阔舞台上,数以亿计的成年用户不再仅仅是内容的消费者,越来越多的人正积极转型为内容的创作者。他们凭借着丰富的社会经验、深厚的专业知识或独特的生活视角,在抖音上开启了精彩的“第二人生”,并挖掘出令人瞩目的商业变现潜力。这股“抖音成人”创作热潮,不仅丰富了平台内容生态,也为普通人提供了实现自我价值、增加收入的新路径。
打造个人IP:经验与专业的价值化
成年创作者最大的优势在于其积累多年的生活经验和专业知识。他们懂得如何将这些“无形资产”转化为有吸引力的内容,从而在特定领域建立起个人IP（Intellectual Property）。
- 专业知识的普及者: 许多律师、医生、会计师、教师等专业人士,选择在抖音上进行知识科普。例如,一位名为“王律师说法”的博主,每天用生动案例讲解法律条文,让普通人也能理解复杂的法律问题,其账号不仅积累了大量粉丝,也为其线下业务带来了潜在客户。再比如,“三甲医院李医生”会分享健康养生小知识、常见疾病的预防和误区,成为许多中老年用户的健康顾问。他们通过输出高质量、专业性强的内容,迅速树立起权威形象。
- 生活经验的分享者: 还有一类创作者,他们擅长分享自己的生活经验,如育儿心得、居家收纳技巧、美食烹饪教程、旅行攻略等。例如,“巧手妈妈小芳”会分享如何用废旧物品制作儿童玩具、如何高效整理家庭空间,这些贴近生活的内容引发了大量同龄人的共鸣。而“老王爱旅游”则专注于分享国内小众旅行目的地和实用攻略,吸引了众多热爱旅行的成年粉丝。这些创作者通过真实、接地气的内容,拉近了与粉丝的距离,形成了强大的社群凝聚力。
- 特殊技能的展示者: 一些拥有独特技能的成年人也在抖音上找到了施展才华的舞台。例如,一位非遗传承人通过短视频展示精湛的剪纸、面塑、木雕等传统手艺,让更多人了解并爱上中华传统文化；一位退休教师在抖音上教授书法、国画,不仅传承了文化,也通过线上课程实现了再就业。
通过持续输出有价值的内容,这些成年创作者逐渐形成了独特的个人风格和影响力,将“围观者”转化为忠实的追随者,为后续的商业变现奠定了基础。
多元化商业变现:从流量到收益
抖音为成年创作者提供了多元化的商业变现途径,使得他们的“第二人生”不仅充满乐趣,也带来了实实在在的经济回报。
- 直播带货: 直播带货是抖音最直接、最有效的变现方式之一。许多成年创作者凭借其专业领域的信任度或生活化的亲和力,通过直播向粉丝推荐商品。例如,一位美食博主可以在直播中亲自烹饪,并推荐所使用的食材、厨具；一位美妆护肤达人则可以现场试用并讲解产品功效。相较于年轻的带货主播,成年创作者往往更能赢得同龄人的信任,因为他们更注重产品的实用性、性价比和口碑,而非单纯的潮流。不少中年创业者,如来自乡村的农产品种植户,通过抖音直播将家乡的土特产直接销售给消费者,不仅增加了收入,也带动了当地经济发展。
- 内容付费与知识变现: 对于知识型创作者而言,内容付费是重要的变现途径。他们可以将系统化的知识体系制作成系列课程,通过抖音小店或第三方平台进行销售。例如,一位资深理财规划师在抖音上积累了大量粉丝后,推出了《工薪族理财入门课》,帮助普通人学习如何进行资产配置、基金投资等,课程销量可观。此外,一些提供咨询服务的专业人士,如心理咨询师、职业规划师,也会通过抖音引流,将线上粉丝转化为线下付费客户。
- 品牌合作与广告植入: 随着粉丝数量的增长和个人IP的成熟,品牌方会主动寻求与成年创作者合作,进行广告植入或定制化内容营销。例如,一位以分享家庭生活为主的博主,可能会接到家居品牌、母婴产品或家电品牌的广告合作；一位专注于户外运动的博主,则可能与运动装备品牌合作推广其产品。这种合作模式不仅为创作者带来了收入,也帮助品牌方精准触达目标用户群体。
- 电商橱窗与商品销售: 许多创作者会开通抖音小店或商品橱窗,直接销售与自己内容领域相关的商品。例如,一位手工匠人可以在橱窗中展示并销售自己制作的工艺品；一位图书博主则可以推荐并销售各类图书。这种方式使得内容创作与商品销售无缝衔接,大大缩短了变现路径。
从“围观者”到“创作者”的转型,不仅是个人兴趣的延伸,更是释放创造力、实现经济价值的全新机遇。抖音为成年人提供了一个公平的平台,让他们能够凭借自己的智慧和努力,在数字世界中开启一段充满活力与回报的“第二人生”。
不止娱乐:抖音如何重塑中青年群体的社交、消费与价值观？
抖音对中青年群体（尤其指30+、40+甚至50+的用户）的影响,早已超越了简单的娱乐范畴。它正以前所未有的速度和深度,重塑着这一群体的社交模式、消费决策乃至对社会热点的认知和价值观。抖音的强大算法和内容生态,使其成为影响中国社会中坚力量的重要力量。
信息获取渠道的变革
过去,中青年群体获取信息主要依赖于传统媒体、新闻客户端或微信朋友圈。而现在,抖音以其直观、高效的短视频形式,成为他们了解世界、获取知识的重要窗口。
- 新闻资讯的即时性: 许多官方媒体、新闻机构都在抖音开设了账号,发布短视频新闻,让用户能够在第一时间了解国内外重大事件。例如,央视新闻、人民日报等官方账号的短视频,能让用户在几分钟内掌握事件概况和最新进展。这种即时性和便捷性,改变了中青年获取新闻的习惯。
- 专业知识的普及: 除了娱乐内容,抖音上涌现出大量财经、法律、科技、历史等领域的专业博主,他们将深奥的知识点以通俗易懂的方式呈现。例如,一位金融分析师会用动画解释复杂的经济学原理；一位科普博主会用实验展示科学现象。这使得中青年群体能够利用碎片时间,不断学习新知识,跟上时代发展的步伐。对于希望了解养老金政策、房产市场趋势等与自身生活息息相关的信息,抖音也提供了快速便捷的渠道。
- 行业动态与趋势: 许多行业专家、企业家也在抖音分享行业洞察和发展趋势。例如,一位资深互联网从业者会分析最新的电商模式、直播经济的未来走向,这对于中青年创业者或职场人士了解行业前沿、把握机遇具有重要意义。
社交互动模式的演变
抖音的出现,也深刻改变了中青年群体的社交方式,使其变得更加多元和开放。
- 基于兴趣的社群: 传统社交往往基于熟人关系或地域限制。抖音则打破了这些壁垒,让中青年用户能够更容易地找到拥有共同兴趣的陌生人。例如,喜爱户外越野的“越野老炮儿”们,可以在抖音上找到全国各地的同好,交流经验、组织活动；热爱烹饪的“厨房达人”们,可以加入美食社群,分享食谱、互相学习。这种基于兴趣的社群,让中青年群体能够拓展交际圈,找到更深层次的精神共鸣。
- 线上互动与线下联动: 抖音不仅促进了线上互动,也频繁促成线下联结。许多抖音上的达人会组织粉丝见面会、线下活动或同城聚会。例如,一位分享亲子教育经验的博主,可能会组织线下育儿沙龙,让家长们面对面交流；一位地方美食探店博主,则可能组织粉丝一起品尝新开的餐厅。这使得线上社交不再是虚无缥缈的,而是能够延伸到现实生活中,丰富了中青年群体的社交体验。
- 家庭成员间的互动: 抖音也成为家庭成员之间新的互动媒介。许多子女会教父母使用抖音,分享有趣视频,甚至一起拍摄家庭日常。这不仅增加了家庭乐趣,也拉近了代际距离。父母辈通过抖音了解年轻人的流行文化,子女则通过抖音了解父母的兴趣爱好,从而促进了家庭和谐。
消费决策与价值观的塑造
抖音强大的内容推荐和社交属性,使其在引导中青年群体的消费决策和塑造价值观方面发挥着日益重要的作用。
- 消费决策的影响: 抖音上的直播带货、短视频种草（推荐商品）已经成为中青年群体重要的购物参考。从美妆护肤、服饰穿搭到家居用品、旅游产品,各种商品通过达人的亲身体验、详细讲解和真实反馈,直观地呈现在用户面前。例如,一位时尚穿搭博主分享的通勤穿搭,可能迅速带动同款商品的销售；一位家居生活博主推荐的收纳神器,也可能成为许多家庭主妇的必备好物。这种“所见即所得”的购物体验,以及达人建立的信任感,极大地影响了中青年群体的消费选择。同时,抖音也促进了“国潮”消费和“体验式”消费,比如通过短视频展示中华老字号的匠心工艺,或通过沉浸式视频展现旅游目的地的独特魅力,引导消费者关注产品背后的文化价值和情感体验。
- 审美与生活方式的引导: 抖音上各种风格的内容,也在潜移默化中影响着中青年群体的审美观念和生活方式。例如,极简主义、轻奢主义、国风复兴等多种审美趋势,通过抖音博主的展示和演绎,被更多人所接受和追捧。许多博主分享健康饮食、规律运动、高效时间管理等积极的生活理念,也鼓励了中青年群体追求更健康、更自律的生活方式。例如,那些分享“断舍离”心得的博主,影响了许多人开始审视自己的消费习惯,追求更精简的生活。
- 社会热点与价值观的传播: 抖音作为重要的信息传播平台,对社会热点的形成和公众讨论具有强大影响力。许多社会议题,如教育内卷、职场性别歧视、养老问题、环境保护等,都在抖音上引发广泛讨论。中青年用户通过观看不同视角的内容,参与评论和点赞,形成对社会问题的认知和判断。然而,也需警惕“信息茧房”效应,即算法可能过度推荐用户偏好内容,导致信息来源单一,从而影响价值观的多元形成。同时,抖音也承担着传播正能量、弘扬社会主义核心价值观的责任,例如通过短视频宣传扶贫成果、抗疫精神、英雄事迹等,激发社会正能量。
不可否认,抖音对中青年群体的影响是多维且复杂的。它既提供了便利和乐趣,也带来了新的挑战。理解其深远影响,有助于我们更好地利用这个平台,并审慎应对其可能带来的负面效应。
告别“低龄化”刻板印象:抖音如何布局“成熟内容”赛道,吸引高价值成年用户？
早期的抖音,或许因其娱乐性强、用户年轻化而被打上“低龄化”的标签。然而,随着用户规模的不断扩大和商业模式的日益成熟,抖音早已意识到吸引和留存高价值成年用户的重要性。近年来,平台在运营策略、内容扶持和社区管理方面进行了大量投入,积极布局“成熟内容”赛道,成功扭转了刻板印象,赢得了更多成年用户的青睐。
算法优化:精准匹配成熟用户需求
抖音的核心竞争力之一在于其强大的推荐算法。为了吸引和服务成年用户,抖音持续优化算法,使其能够更精准地识别和推送“成熟内容”。
- 用户画像细分: 平台通过分析成年用户的浏览历史、互动行为、搜索关键词等数据,建立更精细的用户画像。例如,如果用户经常观看财经、教育、健康类视频,算法就会优先推荐相关内容,而非仅限于娱乐八卦。这种个性化推荐,使得成年用户能够更快地发现符合自身兴趣和需求的内容,提升了使用体验。
- 兴趣标签与内容分类: 抖音加强了对内容的标签化和分类管理。例如,新增了“知识”、“财经”、“生活”、“亲子”、“健康”等一级分类,并细化到二级、三级标签。内容创作者在发布视频时可以更准确地选择标签,平台也能据此更精准地推送给目标用户。这使得成年用户更容易在海量内容中找到自己真正感兴趣的专业领域。
- 长视频与直播权重提升: 针对成年用户对深度内容的需求,抖音逐步提升了长视频（如超过1分钟的深度解析、纪录片片段）和直播的权重。许多知识分享、专家讲座、在线课程等内容更适合通过长视频或直播形式呈现,这为成年用户提供了更丰富的学习和交流场景。
内容扶持:鼓励专业与深度创作
为了培育“成熟内容”生态,抖音投入大量资源,通过政策倾斜、流量扶持、资金激励等方式,鼓励专业人士和机构入驻并创作高质量内容。
- “DOU知计划”与知识创作者: 抖音推出了“DOU知计划”、“DOU知好物节”等一系列扶持知识内容的项目,吸引了众多高校教授、科研人员、行业专家、知名媒体等入驻。例如,清华大学、北京大学、中国科学院等知名学府和科研机构在抖音开设官方账号,分享前沿科技、学术知识；袁隆平院士、钟南山院士等国士也曾通过抖音进行科普宣传。平台为这些知识创作者提供流量倾斜、技术支持和变现通道,使得更多有深度、有价值的知识能够触达大众。
- 垂直领域内容深耕: 抖音鼓励创作者在财经解读、健康养生、亲子教育、法律咨询、职业发展等成年用户高度关注的垂直领域进行深耕。例如,针对财经领域,抖音引入了知名经济学家、券商分析师,提供宏观经济分析、股市解读、理财建议等；在健康养生方面,邀请了三甲医院医生、营养师、健身教练分享专业知识。这些专业内容的涌入,显著提升了平台的专业性和权威性。
- MCN机构合作与内容孵化: 抖音积极与专业的MCN（Multi-Channel Network）机构合作,共同孵化和培养高价值的成年创作者。这些MCN机构拥有专业的团队,能够为创作者提供内容策划、拍摄制作、运营推广、商业变现等全方位服务,帮助他们快速成长,产出更多优质的“成熟内容”。
社区管理:营造积极健康的交流氛围
高质量的社区环境是吸引和留存高价值用户的重要因素。抖音在社区管理方面也采取了多项措施,力求为成年用户营造积极、健康的交流氛围。
- 内容审核与违规打击: 抖音持续加强对低俗、虚假、有害内容的审核和打击力度,确保平台内容的健康性和合规性。这对于注重内容质量和信息真实性的成年用户而言,是重要的保障。
- 评论区管理与互动引导: 平台通过技术手段和人工审核,对评论区进行管理,打击网络暴力、恶意引战等行为,鼓励用户进行理性、友好的交流。同时,也引导创作者积极回复评论、与粉丝互动,增强社区的活跃度和用户粘性。
- “信任体系”建设: 抖音也在逐步建立创作者的“信任体系”,例如通过实名认证、职业认证、权威机构背书等方式,增加创作者的可信度。这使得成年用户在获取知识或做出消费决策时,能够更放心地依赖平台上的专业内容。
通过上述一系列的战略布局和精细化运营,抖音成功告别了“低龄化”的刻板印象,转型成为一个能够提供丰富、深度、专业“成熟内容”的平台,从而精准触达并服务了大量高价值的抖音成人用户群体,显著提升了平台的整体用户粘性和商业价值。
抖音“成年人”危机:沉迷、隐私与信息过载,我们该如何健康使用？
尽管抖音为成年人带来了诸多便利和价值,但正如任何强大的工具一样,其背后也隐藏着不容忽视的挑战与风险。对于成年用户而言,沉迷、隐私泄露和信息过载是使用抖音过程中可能面临的“危机”。理性认识这些问题,并掌握健康使用的方法,才能真正让抖音成为生活的助力而非负担。
算法推荐的“双刃剑”:沉迷与信息茧房
抖音的推荐算法无疑是其成功的基石,它能精准捕捉用户的兴趣偏好,源源不断地推送可能喜欢的内容。然而,这把“双刃剑”也带来了潜在的危机。
- 时间沉迷: 成年人往往面临工作、家庭等多重压力,抖音的“无限流”模式极易让人陷入时间黑洞。例如,许多上班族本想利用碎片时间放松一下,结果一刷就是一两个小时,挤占了陪伴家人、学习充电或休息睡眠的时间。这种过度使用不仅影响了工作效率和生活质量,长期下去还可能导致精神疲惫、注意力不集中等问题。
- 信息过载与焦虑: 抖音上的内容更新速度极快,信息量巨大。成年用户在获取便利的同时,也面临着信息过载的困扰。海量的信息扑面而来,真假难辨,可能引发认知疲劳和焦虑情绪。例如,各种理财产品、健康秘诀、育儿方法充斥其中,如果缺乏辨别能力,容易被误导,甚至产生“知识焦虑”,觉得别人都在学习进步,自己却原地踏步。
- “信息茧房”效应: 算法基于用户偏好进行推荐,这使得用户更容易接触到与自己观点相似、兴趣相投的内容,从而形成“信息茧房”。例如,如果你关注了某个领域的特定观点,算法就会不断推送强化这种观点的视频,让你难以接触到不同的声音。这可能导致成年用户思维固化,视野受限,对社会问题的认知趋于片面,甚至加剧社会撕裂。
隐私泄露与数据安全隐患
在享受抖音带来的便利时,成年用户也必须警惕个人隐私泄露和数据安全问题。
- 个人信息收集: 抖音在提供服务时会收集用户的设备信息、位置信息、行为数据等。虽然平台声称会保护用户隐私,但一旦数据被滥用或泄露,可能给用户带来风险。例如,通过用户观看视频的偏好,可以推断出其消费能力、健康状况甚至政治倾向,这些信息一旦被不法分子利用,后果不堪设想。
- 内容泄露与肖像权: 成年用户在发布视频时,可能会不经意间泄露自己的生活场景、家庭成员、工作环境等信息。例如,一些分享居家日常的视频,可能暴露家庭住址细节；一些分享职场经历的视频,可能泄露公司敏感信息。此外,未经他人同意拍摄并发布视频,也可能侵犯他人的肖像权或隐私权。
- 诈骗与虚假信息: 抖音平台上也存在一些利用虚假信息进行诈骗的行为,例如虚假投资理财、兼职刷单、情感诈骗等。成年人虽然社会经验丰富,但面对精心设计的骗局,仍可能上当受骗,造成财产损失甚至精神打击。
我们该如何健康使用抖音？
面对上述挑战,成年用户并非束手无策。通过建立健康的抖音使用习惯,我们可以趋利避害,更好地利用这个平台。
- 设置使用时长与定时休息: 大部分智能手机都具备“屏幕使用时间”管理功能,可以为抖音设置每日使用时长限制。当达到限制时,系统会自动提醒或强制关闭。此外,主动设置闹钟,提醒自己每刷30-60分钟就休息一下,进行眼保健操或起身活动,避免长时间盯着屏幕。
- 甄别信息真伪,培养批判性思维: 对于抖音上的信息,特别是涉及健康、投资、重大事件等领域的内容,要保持警惕,不轻信、不盲从。
- 核实信息来源: 查看发布账号是否为官方认证、权威媒体或知名专家。
- 多方交叉验证: 对于重要信息,不要仅凭抖音上的一个视频就下结论,多通过新闻网站、官方公告、专业书籍等渠道进行核实。
- 关注理性评论: 留意评论区中是否有质疑声音或专业人士的补充说明。
- 警惕过度营销与夸大宣传: 对于那些过于煽动情绪、承诺暴富或包治百病的内容,要保持高度警惕。
- 保护个人隐私与数据安全:
- 谨慎授权: 在安装抖音或使用新功能时,仔细阅读隐私政策,非必要不授权麦克风、摄像头、位置信息等权限。
- 发布内容前三思: 在发布视频或图片时,避免泄露家庭住址、工作单位、个人证件信息等敏感内容。对于涉及他人的内容,务必征得对方同意。
- 定期检查隐私设置: 抖音提供了丰富的隐私设置选项,如“谁可以看我的视频”、“谁可以给我发私信”等,成年用户应定期检查并根据自身需求进行调整。
- 增强防诈骗意识: 警惕任何要求转账、点击不明链接或索要个人敏感信息的行为。遇到可疑情况及时向平台举报或向警方求助。
- 主动选择内容,跳出“信息茧房”: 不要被动接受算法推荐,主动搜索和关注不同领域、不同观点的优质账号,拓宽自己的信息来源。例如,除了关注娱乐博主,也可以关注财经、科技、人文、历史等领域的专业账号,培养多元化的兴趣。
- 回归现实生活: 抖音只是生活的一部分,而非全部。鼓励成年人将线上学到的知识、发现的兴趣延伸到线下,多参与现实社交、户外活动、阅读思考,保持线上与线下生活的平衡。
抖音作为一款强大的工具,其价值取决于使用者的智慧。对于抖音成人用户而言,理解其利弊,并采取积极主动的策略,才能真正驾驭这个平台,让它成为我们提升自我、丰富生活、连接世界的桥梁,而非沉溺与迷失的深渊。